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마그네슘 부족증상1
마그네슘 부족현상 7가지
마그네슘은 인간의 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로, 여러 가지 생리적 과정에 깊이 관여하고 있습니다. 하지만 현대인의 식습관 변화와 스트레스로 인해 많은 사람들이 마그네슘 부족 현상을 겪고 있습니다. 그러니 오늘은 마그네슘 부족 현상에 대해 함께 알아보겠습니다. 마그네슘이 결핍될 경우 어떤 증상들이 나타나는지, 우리가 지금 당장 주의해야 할 마그네슘 부족 증상 7가지를 세세히 살펴보도록 하죠.마그네슘 부족과 근육 건강첫 번째로 이야기할 증상은 근육 경련입니다. 여러분, 혹시 운동을 하다가 갑자기 경련이 일어난 경험 있으신가요? 그럴 때마다 마치 전기가 통하는 듯한 통증이 느껴지곤 하죠. 이는 바로 마그네슘 부족으로 인해 근육이 과도하게 수축하기 때문입니다. 마그네슘은 근육을 이완시켜주는..
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